Imorn är sista dan på Kalix sjukhus! Det har varit otroligt kul och lärorikt men samtidigt 5 tuffa veckor. Jag kommer sakna hjärtgruppen som jag har gympat med i 4 veckor, medans jag kommer vara väldigt glad över att slippa pendla varje dag! Ska bli skönt att ha 5 min cykelavstånd till nästa praktikplats.

Har varit och köpt möbler idag. Skulle köpa en byrå av två kompisar som flyttar men kom hem med en kastrull, ett balkongbord, en tavelram, en stor ljuslykta och har en stor tvmöbel på väg hit så småningom! Lägenheten kommer bli jättefin! Tidigare i veckan köpte vi en anslagstavla på IKEA att ha i hallen, vi satte också upp lite tavlor. Bilder kan fixas när det är klart!

***

En bra låt som jag blir glad av!

Har precis varit ute och sprungit, Lulsundet runt 7 km. Gillar den rundan, det är lagom långt och man kan springa i gräset hela vägen. Jag har ibland svårt att slappna av, men när jag springer sker det automatiskt och det är jätteskönt. Jag fick ordinerat löpning av doktorn när jag var där för utbrändheten i våras, lugn löpning med en puls på ungefär 60 % av maxpuls. Man ska kunna föra ett samtal samtidigt som man springer vilket innebär rätt långsam löpning. Jag har inte varit jätteduktig på att ha koll på min puls utan har lagt mig i ett tempo som jag tycker är skönt att springa i, ca 6 min/km. Då kan jag utan problem prata samtidigt som jag springer iaf:) Jag använder appen Cardiotrainer på mobilen, som håller koll på tempo, sträcka och tid åt mig. 

När jag var mindre tyckte jag det var tråkigt och jobbigt att springa, men nu är det en av de träningsformer jag gillar allra mest, det och styrketräning. Och ridning och dans och...:) Som avkoppling och nedvarvning och för att rensa huvudet funkar det perfekt, där finns det ingen annan träning som är lika bra!

Tidigare när jag sprungit har jag haft peppande musik, för att pressa mig själv att springa längre eller snabbare. Nu, när syftet är avslappning har jag lugn musik. I början var det väldigt ovant och benen kändes väldigt sega av att springa till sån musik, men nu funkar det hur bra som helst. Löpningen fyller sin funktion och jag mår mycket bättre!

Ibland är det inte lätt. Idag har jag haft ont i bröstmuskeln hela dan, det började som en molande, värkande smärta som gjorde mig rastlös och lite orolig. Sedan gick den över till att vara mycket mer intensiv och stark, vilket framkallar ännu mer oro och en del ångest. Det blir svårt att hantera när allt gör ont, och det gör ont hela tiden. Jag vet inte vad jag ska göra för att lindra smärtan eller få den att gå över. Värme funkar inte, panodil funkar litegrann, akupunktur får muskelspänningarna att försvinna men inte smärtan, sällskap minskar oron. Medicinen minskar ångesten. Trötthet gör allting värre. 

Facettleder eller inte? Bröstryggen? Bröstmuskeln? Inflammation eller upphakningar eller både och? Något helt annat?

Jag vill bara veta vad felet är och vad jag ska göra för att få det bra igen.

Praktik, springa, nya skor, endorfiner i massor, mys med älsklingsmåns

Today was a fairytale

Idag var jag på återbesök på vårdcentralen. Det visade sig att jag har inflammation i facettlederna i bröstryggen. Samtidigt som det var skönt att få veta vad som är fel var det lite tungt att höra att det kan ta lång tid innan det blir helt bra. Det brukar tydligen spontanläka men pga felställningar och felaktiga rörelsemönster pga bröst- och ryggsmärta kan det ta lite tid. Så nu blir det till att tänka på hållningen, hålla igång och träna och inte sitta så mycket vid datorn! Ska fråga sjukgymnasterna på praktiken ifall de har några bra tips att ge mig. Doktorn rekommenderade akupunktur så det hoppas jag kunna få snart!

Annars har dagen varit riktigt bra! Gick och la mig i tid igår (första gången den här veckan) och det gjorde verkligen skillnad! Jag har definitivt haft mer ork idag. Fick göra en spirometri på en patient idag, sen träffade jag en patient med Guillan-Barre och gjorde en neurologisk undersökning. Det var mycket att hålla koll på, men det gick rätt bra ändå:) Imorn blir det utvärdering av undersökningen och träning med "mina" patienter innan de åker hem.

...står en sån här!!! Om ekonomin, tiden och Måns går med på det så borde det inte vara så långt borta... Under tiden fortsätter jag drömma...:)

Sen 3 veckor tillbaka gör jag praktik på Kalix sjukhus. Det har varit låånga men otroligt givande dagar! Jag har lärt mig massor och haft jättekul! Vissa saker är roligare än andra, tex gympa med hjärtgruppen, som var en riktig endorfinkick!:) Förutom att leda hjärtgruppen har jag fått vara på rehab- och strokeavdelningen, medicinavdelningen och öppenrehab. Jag har fått träffa patienter som varit förvånansvärt pigga och de som varit väldigt dåliga. Det har varit positivt att se att man inte behöver vara riktigt sjuk bara för att man haft en stroke eller något hjärtproblem. Men att träffa och se de patienter som inte klarat sig lika bra har varit tuffare. Jag antar att man vänjer sig vid sånt, men det tar nog ett tag.

Nu är jag inne på näst sista veckan i Kalix, sen blir det 5 veckor på Björkskatans rehabcenter. Det ser jag fram emot, det ska bli kul att träffa en annan patientgrupp. Att det sen tar 5 min med cykel istället för 1,5 timme enkel resa är inte heller helt fel...:)