Har precis varit ute och sprungit, Lulsundet runt 7 km. Gillar den rundan, det är lagom långt och man kan springa i gräset hela vägen. Jag har ibland svårt att slappna av, men när jag springer sker det automatiskt och det är jätteskönt. Jag fick ordinerat löpning av doktorn när jag var där för utbrändheten i våras, lugn löpning med en puls på ungefär 60 % av maxpuls. Man ska kunna föra ett samtal samtidigt som man springer vilket innebär rätt långsam löpning. Jag har inte varit jätteduktig på att ha koll på min puls utan har lagt mig i ett tempo som jag tycker är skönt att springa i, ca 6 min/km. Då kan jag utan problem prata samtidigt som jag springer iaf:) Jag använder appen Cardiotrainer på mobilen, som håller koll på tempo, sträcka och tid åt mig. 

När jag var mindre tyckte jag det var tråkigt och jobbigt att springa, men nu är det en av de träningsformer jag gillar allra mest, det och styrketräning. Och ridning och dans och...:) Som avkoppling och nedvarvning och för att rensa huvudet funkar det perfekt, där finns det ingen annan träning som är lika bra!

Tidigare när jag sprungit har jag haft peppande musik, för att pressa mig själv att springa längre eller snabbare. Nu, när syftet är avslappning har jag lugn musik. I början var det väldigt ovant och benen kändes väldigt sega av att springa till sån musik, men nu funkar det hur bra som helst. Löpningen fyller sin funktion och jag mår mycket bättre!