Idag har varit en bra dag! Praktiken var lugn, hade en patient på plats och så fick jag göra mitt första hembesök, till en patient som jag tränat på rehab center förra veckan. Det var kul och jag fick beröm från patientens fru som sa att jag var duktig och att det syntes att jag var intresserad! Då blev jag glad:)

I helgen mailade jag en tjej som behövde hjälp med sin häst. Fick svar idag så nu ska jag snart iväg och provrida!:D Hoppas verkligen att det funkar, jag saknar ridningen jättemycket!!  Hon sökte någon som kunde hjälpa henne och rida hennes häst i skogen, och det passar mig perfekt! Ni får hålla alla tummar att det går bra för mig!

***

Äntligen fredag!

Första veckan på nya praktikplatsen avklarad! Det har varit en lugn vecka jämfört med Kalix men jag är trött ändå, antar att det är alla nya intryck.  Jag gillar upplägget på rehabcenter, det passar mig bättre än att jobba på sjukhus. Mer frihet, ett annat tempo och en annan typ av patienter.  Patienterna är inte lika dåliga och de har andra mål än på sjukhuset, då vill de bara hem. 

I onsdags var jag på city rehab för utredning av min bröstsmärta. Det visade sig att jag hade upphakning i nacken och en låsning i bröstryggen, som sjukgymnasten Peter fick hjälpa mig med. Han var jätteduktig och berättade mer än gärna om vad han gjorde:) Jag var ganska mörbultad efteråt och fick träningsvärk i bröstryggen, men nu känns det bättre. Nu hoppas jag bara på att det håller i sig!

Ignorerade mitt halsont och stack ut och sprang igår för första gången på nästan 2 veckor. Det var jätteskönt att få komma ut även om tempot var lågt, det halsonda släppte lite också. Blir kanske en liten sväng idag också om jag hinner och orkar. Annars blir kvällen lugn. Det blir mys med Måns och kanske blir det lite wii och mario om vi orkar:)

Vaknade av att det blåste ordentligt ute. Nu är det verkligen höst, på väg mot vinter! Det har blåst hela dagen, nästan alla löven har blåst ner från träden. Fick höra att förra året kom första snön 24 oktober. Då hoppas jag på snö snart!

Idag gjorde jag första praktikdagen på Björkskatans rehabcenter där jag ska vara kommande 5 veckorna. Det verkar helt klart vara lugnare tempo än på Kalix sjukhus, men det gör mig ingenting. Jag kan behöva ett lugnare tempo några veckor. Dessutom tar det 15 min att gå dit vilket ger mig betydligt fler timmar över varje dag jämfört med tiden i Kalix. Det kändes konstigt att vara hemma redan kvart över tre idag, dagen blev helt plötsligt väldigt lång... Imorgon börjar jag halv tio, så då blir det sovmorgon:)

Idag åkte Måns till Finland och Oulo med företaget och kommer tillbaka på onsdagkväll. Saknar dig redan!

På onsdag ska jag träffa sjukgymnasten på City Rehab. Hoppas att dom kan hjälpa mig och hitta det som orsakar smärtan i bröstmuskeln.

Nu ska jag njuta av en hembakad kanelbulle (eftersom det är kanelbullens dag idag!) och slappa lite!

Helgen har varit lugn, men har ändå fått en del gjort: tvättat, möblerat om i hallen och sovrummet, lagt ut lite möbler på annons, spelat wii, varit ute och promenerat, mailat hunduppfödare, skrivit lite på en av rapporterna till praktiken och ätit fruktsallad med glass:)

Nu sova så att jag är pigg inför första dagen på nya praktikplatsen!

***

Lite Winnerbäck för att komma i höststämning! Bättre än så här blir det inte!

Imorn är sista dan på Kalix sjukhus! Det har varit otroligt kul och lärorikt men samtidigt 5 tuffa veckor. Jag kommer sakna hjärtgruppen som jag har gympat med i 4 veckor, medans jag kommer vara väldigt glad över att slippa pendla varje dag! Ska bli skönt att ha 5 min cykelavstånd till nästa praktikplats.

Har varit och köpt möbler idag. Skulle köpa en byrå av två kompisar som flyttar men kom hem med en kastrull, ett balkongbord, en tavelram, en stor ljuslykta och har en stor tvmöbel på väg hit så småningom! Lägenheten kommer bli jättefin! Tidigare i veckan köpte vi en anslagstavla på IKEA att ha i hallen, vi satte också upp lite tavlor. Bilder kan fixas när det är klart!

***

En bra låt som jag blir glad av!

Har precis varit ute och sprungit, Lulsundet runt 7 km. Gillar den rundan, det är lagom långt och man kan springa i gräset hela vägen. Jag har ibland svårt att slappna av, men när jag springer sker det automatiskt och det är jätteskönt. Jag fick ordinerat löpning av doktorn när jag var där för utbrändheten i våras, lugn löpning med en puls på ungefär 60 % av maxpuls. Man ska kunna föra ett samtal samtidigt som man springer vilket innebär rätt långsam löpning. Jag har inte varit jätteduktig på att ha koll på min puls utan har lagt mig i ett tempo som jag tycker är skönt att springa i, ca 6 min/km. Då kan jag utan problem prata samtidigt som jag springer iaf:) Jag använder appen Cardiotrainer på mobilen, som håller koll på tempo, sträcka och tid åt mig. 

När jag var mindre tyckte jag det var tråkigt och jobbigt att springa, men nu är det en av de träningsformer jag gillar allra mest, det och styrketräning. Och ridning och dans och...:) Som avkoppling och nedvarvning och för att rensa huvudet funkar det perfekt, där finns det ingen annan träning som är lika bra!

Tidigare när jag sprungit har jag haft peppande musik, för att pressa mig själv att springa längre eller snabbare. Nu, när syftet är avslappning har jag lugn musik. I början var det väldigt ovant och benen kändes väldigt sega av att springa till sån musik, men nu funkar det hur bra som helst. Löpningen fyller sin funktion och jag mår mycket bättre!

Ibland är det inte lätt. Idag har jag haft ont i bröstmuskeln hela dan, det började som en molande, värkande smärta som gjorde mig rastlös och lite orolig. Sedan gick den över till att vara mycket mer intensiv och stark, vilket framkallar ännu mer oro och en del ångest. Det blir svårt att hantera när allt gör ont, och det gör ont hela tiden. Jag vet inte vad jag ska göra för att lindra smärtan eller få den att gå över. Värme funkar inte, panodil funkar litegrann, akupunktur får muskelspänningarna att försvinna men inte smärtan, sällskap minskar oron. Medicinen minskar ångesten. Trötthet gör allting värre. 

Facettleder eller inte? Bröstryggen? Bröstmuskeln? Inflammation eller upphakningar eller både och? Något helt annat?

Jag vill bara veta vad felet är och vad jag ska göra för att få det bra igen.